许多人学习和工作非常努力，原本无可指责，可是，这些人总抱怨十分辛苦或精神压力大，究其原因，原来是这些人心中总抱有一些“远大的目标”，或是升官发财，或是功成名就。这些人以为只有当达到了那个目标时才会有轻松、享受和幸福，而忽视了对奋斗过程中的快乐和意义的体验。所以，这些人要么难有真切的快乐，要么永远没有快乐。

    神经症患者常有过高的理想或目标，并为这些不切实际的目标而焦虑。他们并不是能力太低，而是人为造成的能力与目标之间有张力过大，换而言之，他们生活的功利性或目的性太强。

    如果你愿意放弃为一些目标而学习和工作的想法，顺其自然地生活，也许你马上会感到轻松许多。

    你不妨试一试，放弃或转达变一种原先固执己见的认知也许即可进入一个新的人生境地。人生是一个过程，在这个过程中我们实现了自己的价值，展示出自己的才能，体验到奋斗的艰辛、乐趣和生活的滋味。热爱当下的每一天，过好每一天，享受每一天，就是一个幸福快乐的人。

    如果你对未来总感到焦虑，对并没有来临的任务总抱有恐惧，那么，你可以按照如下准则生活，那就是：永远只须过好今天！其实，等那令人恐惧的明天真正到来时，它又已经成为了今天。

    活着的理由并不是因为有目的，一些人当实现目标的希望破灭时，选择了自杀；另一些人在赚足钱后会突然感到抑郁，为无意义感所困扰，这些人就是将目标当作人生的全部意义了。活着本身就是生命的全部，而生命就是过程，在过程中自然而然地实现人的需求，展现生命的本原，活着就很好。其实，目的只是一些人对未来的憧憬而已，它是一些人活着和奋斗的鼓舞和诱惑，但它绝不是活着的理由。

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