1、夫妻之间如何进行有效的沟通？
    沟通时要清楚、具体，不可以让对方猜或者觉得无所适从。夫妻之间常说的话是“这还用我讲吗？”，意思是作为夫妻似乎本应该是先知先觉的，但是事实却不像人们所期待的那样。较好的沟通方式有：
    （1）语言沟通与行为要一致；
    （2）言辞要切合实际，要合理；
    （3）尽量读懂夫妻间的非语言行为；
    （4）主动地表露自己；
    （5）挑个最好的时刻讨论问题，时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式；
    （6）积极倾听：良好的沟通除了表达之外，积极倾听对方并给予反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这样一个信息：他也应该这样倾听自己的声音；
    （7）对生活中的重要问题，要有专门的时间深入交流讨论，这样才能达到真正的理解沟通；
    （8）不要抓住对方的缺点不放，作为每次攻击责备对方的“法宝”；
    （9）不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，并且夫妻之间的相互赞美要多于指责，这非常有利于夫妻关系健康的发展。不断给对方以肯定，这样会使对方感到你真的很在乎他，并会促使他做得更好。

2、夫妻冷战该如何处理？
    应该说冷战也是夫妻间的一种沟通方式，但被心理学家认为是最不当的沟通方式，因为冷战拒绝了合理解决问题的可能，是极具破坏性的沟通方式。
    如果以往夫妻发生矛盾冲突时惯用冷战的方式，那么在解决矛盾时应该注意以下几点：
    （1）搞清楚沉默的原因。人并非都是有意用沉默攻击他人的，可能有的情况是：一是出于无心；二是出于无奈；三则可能是天生内向，遇到问题更愿意一个人独处等等。
    （2）了解冷战的弊端。一是冷战意味着不想解决问题；二是冷战更容易造成不良情绪，三是沉默的背后其实隐藏着愤怒的情绪，而积压到一定的程度，会爆发得更加不可收拾。
    （3）改变夫妻之间论输赢得错误认知，如果夫妻之间出现冷战现象，谁先打破沉默，并不意味着谁就是输了，丢了面子，而恰恰证明谁在用合理的沟通方式尝试解决问题。
    （4）尝试采取更为恰当方式沟通。双方可以总结过去的一些经验，曾用过什么方式打破沉默，结果怎么样，对好的方式坚持做下去，对不当的沟通方式及时改正。

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